#减肥期间能代替奶茶的饮料#

减肥期间根本不需要停奶茶，这里的奶茶指的是自己制作的：红茶＋牛奶。

对于喝牛奶并没有明显不适（明显乳糖不耐受症状）的小伙伴，自制奶茶其实还是有助于减肥的。一方面牛奶里的钙元素对体重和骨骼健康有积极作用，且牛奶脂肪中的共轭亚油酸对减脂有帮助。另一方面，红茶里的红茶生物碱是有助于对抗脂质积累的。

所以，只要喝对了奶茶，不仅不怕胖，反而有助于减重。

快转告给身边的小伙伴吧～[喵喵]

[心]爱心提示：自制奶茶同样含有咖啡因，为了不影响睡眠，建议尽可能中午以前喝哦～

毕竟，睡个好觉也是帮助减肥的！[春游家族]