一个人内在肾精不足的话，他外在的神气是不饱满的、非常衰败的。 这样的人的眼神是游移不定的，没有定力。这说明一个人的神不专注、不清净、不稳定。神不足就表明精不足。人们经常说精气神,一个人的精，就是这个肾精要是不充足的话，他的眼神必定是散乱的。   腿脚也是没有力气的，走路好像拖着一个沉重的身体在走。这就是肾气亏虚的表现。   脸色非常不好看，什么脸色？就是脸色苍白，而且没有血色。离得远远的,你会看到他的脸上好像蒙了一层灰。   春天，肾精不足往往向肾阴不足发展，此时肝木生发，人体气机也像树木一样上升，开始“舒展枝叶”，如果地下的水不充足，树木没有充足的水分吸收，就无法好好生长。春天肝木上升，而肾精肾阴不足便会导致肝木失养，中医叫做“水不涵木”。很多朋友出现“火”症，此时清热解毒的寒凉方法不但无效还可能愈加严重。   可以用生熟地煲龙骨，可以一周喝那么一两次的