上热下寒体质这种情况常见于 1.长期饮食不节、2.身边常处高温高湿环境、3.久坐不爱运动、4.思虑过多伤脾胃、5.经常熬夜生活习惯、等因素对身体的影响。 🌈上热下寒调理攻略： 1.推揉腹部，疏通上下 2.泡脚降火、搓涌泉穴 3.金鸡独立、引火向下 4.内调——乌梅茯苓橘皮茶 食材：山楂、桑葚、橘皮、玫瑰花、茯苓、乌梅 ✨方法：取一包乌梅茯苓橘皮茶放入水杯，注入300ml热水等待5-8分钟即可饮用