节后恢复训练了喂 假期刚好赶上经期(痛经）所以几乎没怎么训练， 今早称体重一点也没变， 可能这就是长期保持训练的福利吧 虽然感觉腹部脂肪厚了点， 接下来合理的训练以及饮食搭配， 争取一周的时间把体脂率降到节前标准 所以假期你们胖了几斤？？