物极必反，你有什么不好的习惯就会有什么病。 比如这“五大病”：水果病、冰箱病、电脑手机病、熬夜病、纵欲病。   很多人认为水果是好东西，大盆水果大家一起吃，而且一定要吃掉不能浪费。   以至于每次看病都会嘱咐患者不要多吃水果：尤其是对舌头偏水滑，偏白，偏淡，鼻炎，腺样体肥大的。   水果多寒湿啊，还有的喜欢在冰箱拿出来就吃，经常这样是不行的，要有这个意识，吃多就不好了。 大量的寒、湿、糖分吃下去，脾胃需要消耗比热饭热菜更多的阳气去温化它，运化它。   所以为什么很多孩子大人舌苔那么白腻厚腻，那就是脾胃阳气运化能力不足，结果水湿停留中焦的表现。   中医理论中有“寒性收引”、“寒性凝滞”之说，具有寒凉的特性，容易损伤人体阳气，导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重，防寒保暖也是一样，少些寒凉对身体好。   “久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足了，眼睛就容易干涩。   特别是熬夜玩手机的，子时阴盛极，阳始生，象征着万物生命的开端，深睡能守护养育这股初生的阳气。此时不睡，就是既伤阴又伤阳。   肝脏在晚上11点到凌晨3点开始工作，这个时间段熬夜会耗伤肝血，久而久之就会损伤肝气，疏泄失调。长期熬夜，伤气血还伤阴。   欲不可早，欲不可纵，生命的精华，就藏在肾精中，中医认为“精生髓，髓生海”，即肾精，充盈生脑海，元气旺盛，则全身脏腑皆得温养。   放纵太多势必导致肾精的亏损，甚至逐渐早衰、早老、易病，这不是空穴来风，大量的临床经验说明了这一点。