作为一个长年健身的撸铁女孩 女生想长肌肉真的太难了 如何紧致又有线条感 ？？ 这个时候蛋白粉的就派上大用场了 不仅增强代谢 还可以代餐 简直减肥增肌神器 不过我经常会忘记带杯子冲泡 不需要杯子 直接倒水就可以直饮啦 双十一来了 健身女孩快去冲它