月底交作业啦，3月跑量310公里🏃 对于我来说这个月的训练质量还是挺高的，10公里、半马双双PB。 这个月首次以450配速跑30公里以上，这个月首次单月跑3个30公里+，这个月首次月平均配速在5分15秒以内，4月继续努力！[比心] #跑步记录分享# #今天跑步了吗#