相信每个人都知道红豆薏米茶的在生活中的用途吧 在春夏季节，潮湿闷热的天气，犯困，如披着沉重的盔甲一样，使人沉重，头脸油腻，不清爽。而红豆薏米茶就可以在这个时候就派上用场了。祛湿茶 不少朋友在这个季节自己动手制作，今天跟大家说下红豆薏米茶的具体做法，让大家快速了解，少走弯路。 [彩虹R]其名曰红豆薏米茶，实则它的成份不是红豆和薏米仁两个食材，而是由赤小豆、薏米、茯苓、芡实、山药组成的。 食材主要成份： 赤小豆、薏米为主，芡实茯苓山药食材为辅助。 这样的搭配的好处是，健月啤和去.shi能一起相互进行，更彻底。 薏米和赤小豆先用清洗干净，晾干之后，放入锅中，小火清炒半个小时，慢慢的翻炒，炒制过的薏米和赤小豆可以降低寒性，对女性朋友更友好。 待凉后在加入适量的茯苓、芡实和山药搅拌，最后在装入小袋子中。平时可以带去办公室想要喝的时候，就可能取一包泡下就可以了。 [彩虹R]红豆薏米水日常饮用方法： 家里有条件的可以用养生壶煮，800ml的水煮15分钟，让食材更好的发挥作用。 如果不方便煮，开水冲泡也是一样的食效的，不过要多泡两次[红色心形R]用开水冲泡七八分钟，喝完了在加上继续冲泡，可反复冲泡至颜色变淡 一天喝三杯刚好800ml就足够了。 [彩虹R]关于去湿，最后给大家提个醒 春天和夏天的气候容易脾.xu生湿， 生活中不要熬夜，少油腻饮食， 少呆空调房，多出户外多运动