小马过河这篇课文是白学的呀？到底废不废膝盖尝试一下不就知道了，反正我是越跑越有劲，以前因不运动上楼梯感觉膝盖好疼，跑步半年都上楼梯什么感觉都消失了，要做放松动作，跑步前后最少要拉伸二十分钟，生命在于运动，越跑越健康，加油。