#卫健委辟谣越跑步膝盖越废#跑步的前提，得有一双缓震底子的跑步鞋，在塑胶跑道上跑，这样才能达到既锻炼身体，又保护膝盖不受损。如果穿了一双一般的运动鞋，又在水泥地面上或在花岗岩路面上经常跑，膝盖肯定越跑越废。