什么是真正的冥想？ 想再次表达自己的感受: 冥想并不是只能坐在那里、 走路的时候、慢跑的时候、其实都可以冥想、 所以也有“行禅”的说法、 而且我觉得对我而言、 比单纯的坐在那里更容易做到。 我们的大脑是一个需氧量特别大的器官、 我每次沉浸在跑步里面的时候、 随着每一次的一呼一吸、 似乎疲劳的大脑得到了重启、 思路重新变得清晰和开阔、 很多时候都是不知不觉之间就跑了很久。 刷牙、吃饭、行走.....你感受自己生活的每一秒钟、而不是在刷手机中忽略了一菜一蔬的美味。 当那时、 你会看清这个世界虽然也有不美好的部分、 但也用力去拥抱它。