#长期处于压力下身体会怎样# 可以在手边放一个🍋，或者放一小瓶柠檬精油/佛手

2024-03-27 10:12:04 丝佩聊健康健康

#长期处于压力下身体会怎样# 可以在手边放一个🍋，或者放一小瓶柠檬精油/佛手柑精油，压力大或焦虑的时候闻一闻，是有缓解压力的作用的。

两餐间吃一点儿柑橘类水果，或者蓝莓草莓类水果，也有助于缓解压力。除了它们自含的一些酚类物质有助于降血压，水果中天然的糖分也有助于改善心情（犒劳大脑），不论从味蕾感受上还是缓慢供糖角度。