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久坐不运动,上热下寒,养生

经常上行政班,平时经常选择外卖作为饮食方式,油腻没有营养的外卖对脾胃不好,导致脾胃虚弱,长期久坐办公室,缺乏运动,腰部的肉肉不断增加,出现上热下寒。 今天分享一款酸甜开胃的乌梅桑葚山楂饮。 食材准备:乌梅1颗,桑甚约4颗,山楂2片,茯苓10颗,橘皮两克,玫瑰2-3朵。 直接用开水闷泡一会即可, 这个茶方特别适合想要久坐不运动的人,清除油腻,生津健脾,适合上热下寒。 上班的时候饭后可以开始冲泡一杯,喝一下午,平时多喝这款茶,肚子好轻松。