想太多，焦虑，爱生闷气也会湿气重。 我一般看湿气重的患者，这些人呢一个是自身体质问题，比如就是脾胃虚弱，人家已经吃饭很注意了，但仍然形成了大量的水湿病症。 一般我会用健脾和胃祛湿的思路调理，等自身脾胃之气好了，这个水湿也就去了。都是从这个核心出发，不管什么后面什么症状都不离本。   再一个就是自身体质不错的，就是因为暴饮暴食导致水湿增多的。对于这些患者我会告诉他什么该吃，什么不该吃，做到饮食有节制。   但是有的患者体质也好，不乱吃东西还是湿气重。 一了解到情况就是思虑过度、爱生闷气，这是因为思伤脾，思虑过度就会伤脾，脾不好了，湿气自然就多了。还有思则气结，思虑太多，脾气就打结了，气结了哪还吃得下饭，即便吃下去也不运化，不运化就会产生湿气。   人体结构好像一台机器一样，各个线路必须通，不通就堵，堵就不能运作！人体也一样，堵就难受。 生气憋在心里的人容易伤自己，我们的身体有一股气，气可以推动水湿的运行，气行则水行，气滞则水湿停留。肝气郁结的人，身体的气容易停滞，气滞了水湿也难以运行。   这个不能只健脾，重要的是疏导，既能疏肝又能健脾的，比如说用逍遥散，如果说你是有这种肝气郁结的厉害，并且伴有腹胀，胁肋也胀可以用柴胡疏肝芄。#来点儿干货#   务必在日常生活中合理疏泄情绪，不要老钻牛角尖，人想的多是会出事的，心态平和一些对大家都好。#中医来了#   把肝气给它散一散，疏一疏，肝气疏了，困在脾上的这个枷锁就把它给拆掉了，脾一旦健运了，之后身体中的湿气是不是自然好了？