主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。

　　在现代社会中，青少年面临着各种各样的压力和挑战。因此，我们需要采取积极的措施来保护他们的心理健康。本文介绍了一些保护青少年心理健康的方法和技巧，这些内容可以作为一种“青少年健康心理护照”。

　　了解青少年心理健康的重要性

　　首先，了解青少年的心理健康是非常重要的。青少年时期是人生中最关键的时期之一。在这个阶段，青少年面临着身体和心理上的变化，以及各种各样的社会压力和挑战。如果我们能够帮助他们维持健康的心理状况，那么他们未来的发展就会更加充满机会和成功。同时，保护青少年心理健康也可以减少许多与心理问题相关的负面后果，例如沮丧、焦虑、自杀等。

　　建立支持机制

　　建立支持机制是帮助青少年保持心理健康的重要方法之一。家庭、学校和社区都应该为青少年提供必要的支持和指导。在家庭层面，父母可以积极参与孩子的生活，与孩子进行交流和沟通。这样可以帮助孩子建立信任和感情的纽带，并让孩子感觉到他们是被关爱和支持的。在学校层面和社区层面，学校和社区应该为青少年提供心理咨询和心理健康支持服务。

　　培养积极的生活态度

　　培养积极的生活态度对于保护青少年心理健康也非常重要。积极乐观的态度可以让青少年更加自信和愉快，同时还可以让他们更加适应各种挑战和压力。父母和老师可以通过榜样的力量来带领他们，向他们展示积极乐观的生活态度。此外，还可以从日常生活中培养青少年的积极心态，例如鼓励他们参加体育活动、社交聚会等。

　　建立良好的沟通方式

　　建立良好的沟通方式对于保护青少年心理健康也非常重要。孩子应该能够倾诉自己的内心，而不必担心自己会受到批评或指责。父母和老师可以采用开放式沟通的方式，让孩子自己去表达自己的意见和感觉。在这样的环境中，孩子可以感到自己被尊重和理解，而不必担心自己的话会被忽视或否决。

　　教育青少年正确的应对压力的方法

　　青少年时期是人生中最具有挑战性的时期之一。因此，青少年需要学会应对压力的方法。父母和老师可以教育青少年采取正确的方法来面对挑战。例如，他们可以通过培养青少年的个人责任感和自我控制力，来帮助他们掌控生活的主动权。同时，他们还可以教给孩子放松的技巧，例如深呼吸、冥想等，来缓解心理紧张和压力。http://www.demoodesign.com。转载请说明