#睡眠真的超级重要##健闻登顶计划#

不夸张的说，睡眠质量决定了你的生活质量！

长期睡眠不足，大脑永久性破坏:脊髓液长期无法及时清除大脑废物；

免疫系统受损:易患呼吸、消化系统疾病；

生长抑制:睡眠不好影响生长激素分泌；

2型糖尿病风险:新陈代谢压力增加；

肥胖风险:瘦体素分泌受影响会引发肥胖。

我看看谁还没有好好睡觉！