上火可以这样来补 很多朋友吃点辣的就上火，吃点补的也上火，那么怎么补才能不上火呢？   进补上火，身体在告诉你补错了 身体有好几种，比如说气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，而且这些体质之间还可相互夹杂。   温补只有阳虚体质适合，温补后出现上火的，多见是阴虚体质了，你吃的多温热之品，无疑是火上浇油。   假如你是阳虚体质，若服用滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身体越来越畏寒、怕冷和乏力，这就是补错了   阴虚的温补食物要找对 阴虚主要是养阴，了解这些中药：沙参、玄参、生地、麦冬、玉竹、天花粉、石斛 像阴虚吃羊肉是比较温补，可以加萝卜来减低温补之性；吃黄芪上火，黄芪偏燥就加点麦冬来滋阴生津   还有在有痰湿的情况下，是不宜滋补的。痰湿性质黏腻，会把补药的药力黏住，药力不能流通，就化热了，热往上走，表现出各种上火的症状。而且我们说湿性黏腻，补药也有这个特点，比较滋腻，这样一来痰湿越聚越多。   这个可以用二陈汤加减来化痰湿，痰湿清理干净之后再进补就不会上火了。   还有一些是上热下寒的，用肉桂泡脚也是一个非常好的引火归元、调理上热下寒体质的方法。泡脚在中医看来，本身就有引火归元的作用，再加入肉桂、吴茱萸和少许食盐，进一步加强了引火下行、温补阳气、温散“下焦寒气”的作用。   阳虚的讲究循序渐进，不要一下子补太猛，进补应从最少的量开始逐渐递增。   还要注意脾胃：滋阴的药物多滋腻，当脾胃功能变弱，无力运转时，像熟地黄、阿胶这类的高能量补药，脾胃是无法消化掉的。#清风计划##中医来了#