眼睛要这样养 不少朋友在被电子产品增加了眼睛的负担。长时间地看电脑、看手机，源源不断的气血往眼睛上去送，压力就会不断的增大。特别是整天在刷视频，玩手游的人群，你会发现他们的眼睛充血的厉害，布满血丝。   特别是因为工作或者学习被迫熬夜，就是主动沉迷熬夜，缺乏睡眠，以至于用眼疲劳、视力下降。   卧则血归于肝，晚上睡觉的时候，正是养肝血的好时辰，肝开窍于目，肝血养好了，眼睛才能明亮。   能不熬夜就不要熬夜，说几个保护眼睛的小方法。   穴位按揉：天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴，按着这个顺序再轮刮眼眶 这就是我们流传的眼睛的保健操。眼部的保健操蕴含了中医穴位养生。   晨起熨目 醒后搓热手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食指、中指轻轻按压眼球及周围。   食方茶饮： 枸杞菊花茶：明目、补益肝肾（眼睛干涩、看不清东西时，可以沏上一杯热气 腾腾的菊花枸杞茶，伏在杯口上用菊花茶的热气熏眼两三分钟，即可缓解视疲劳）   猪肝枸杞汤：益血明目 枸杞桑葚粥：滋阴补肾，益肝补血   方药：杞菊地黄芄成药，应对肝肾阴虚导致的眼部问题，平时可以用菊花枸杞泡水喝，能清肝火、明目亮眼。   日常防护： 多眨眼；注意用眼的卫生，要勤洗手，尽量少用手揉搓眼睛；看久要适当闭目养神，眺望远处，看看绿色植物；读写姿势要正确，保持#中医来了##来点儿干货##清风计划#