得了糖尿病不吃血糖，有没有办法知道自己的血糖控制的好不好呢？   那就是看吃饭后的表现，如果你没有以下3种表现，说明血糖控制的还不错。   第一个，饭后口渴。对于糖尿病患者来说，吃饭后容易出现明显的口渴，总是不停的喝水，这个时候一定要减轻血糖升高，饭后血糖升高会使血浆渗透压升高，会刺激我们的口渴中枢，产生口干，因为口干就要不停的喝水，这个时候就需要检查一下个人的血糖水平。   第二个，饭后出现多量，由于血糖控制不好，饭后血糖就会更高，产生明显的。他就容易不停的喝水，由于尿中的葡萄糖浓度增加，对渗透性的利尿，所以血糖控制不好的患者还会出现吃饭后多尿的现象，总是会往厕所里跑。   第三个，饭后明显犯困，饭后血液主要集中在我们的胃肠道，大脑的供血会相对减少，人就会有困意。血糖高的人血液粘稠度增加，血液速度减慢，会使我们的大脑供血进一步的减少，就会有明显的疲劳感、头晕、嗜睡等表现。   饭后出现这3种表现，血糖高往往是饮食出了问题，需要引起重视。