你的脾胃虚弱是怎么来的 1.运动太少 最好的健脾运动是走路 走地鸡的肉为什么比农场的鸡肉结实，因为走地鸡“走路”， 脾主肌肉，脾好的人，一般肌肉比较结实。 2.见阳光少 适当的晒太阳可以bu阳 怕冷的是人因为阳气不足， 所以适当的晒太阳 有利于补阳 3.焦虑过多 少思虑，是养心脾的好办法 焦急耗心神，思虑伤脾，少思虑，多静坐闭目， 比吃四神汤还好。 4.天天吃外卖多吃新鲜应季的当地食材 原汁原味的东西才是好东西， 而外卖为了追求美味，佐料过多，对脾胃不好。 5.不爱出门 生活空间狭小，容易肝郁 到大自然去走一走是疏肝的好法子 6.长期熬夜睡眠的时间太少 睡眠是修复身体最好的方式。。