【男人这个地方粗，死亡率降低57%】小腿粗细暗藏健康密码！近日，《The Journal of Nutrition》揭示了小腿肌肉对心脑血管及全身健康的重要性。研究显示，小腿较粗者往往骨骼更为坚实、骨密度更高，这不仅意味着更好的身体支撑力与稳定性，减少了跌倒风险，还因其丰富的肌肉群有助于促进血液循环，减少血栓形成与静脉曲张问题。 而《European Geriatric Medicine》的一项研究更加量化了“健康小腿”的标准：数据显示，拥有适宜粗度的小腿对于降低心血管疾病风险及全因死亡率至关重要。具体而言，理想的小腿围度建议为——男性至少34厘米，女性则应超过33厘米。但要注意的是，这里强调的是紧实有力的小腿肌肉，而非因脂肪堆积造成的粗壮。所以，告别赘肉，锻炼出结实的小腿肌，或许就是守护心脑血管健康的关键一步！别看小腿虽小，其中蕴藏着关乎生命质量的大智慧。#身体健康揭秘# #论健康话题#