女人如花,若气血不足,自然会慢慢的萎黄,开始衰老。 都说“气血是女人的命根子”,相信不少女性朋友出个门,可能就会有人问:“最近怎么气色不好啊?”但是“气色不好”可能只是气血虚最轻微的表现,像一些经常头晕乏力,睡眠不好,稍微活动就出虚汗的就严重了。 在这春意盎然的三八妇女节,我们特别提醒各位朋友,春季是养肝的最佳时节,尤其对女性朋友来说,更是一个养肝解郁、养肝血的黄金机会。 肝为“将军之官”,主疏泄,与情绪调节密切相关。春季万物生长,肝气随之旺盛,如果肝气疏泄不畅,就会引发情绪波动,甚至生气、抑郁等情绪问题。 此外,肝血充足,能让女性面色红润、眼睛明亮、头发乌黑,促进整体健康。 气血和月经是密不可分的。如果把身体里的气血运行比喻成一条河流,每个月的月经就像是这个河流积攒到一定量之后,开闸泄洪的过程。 养气血首先养好脾胃,因为脾胃是气血生化之源;其次不生气,因为生气伤肝,容易导致肝木克脾土;还有最后一条,就是早睡。#中医来了##来点儿干货##立春#