唾液也参与养生——文末附食疗菜谱

李中梓在《医院必读》中说，祖先造字以千口水为“活”字，可见古人对口水作用的重视。

李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，李时珍说“唾精，乃人之精气所化。”他在《本草纲目》中说：“人若能每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。容易出现气虚、阳虚症状。

怕冷，记忆力减退，夜尿长，过敏性鼻炎、哮喘等

气虚偏阳虚体质食疗方

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龙眼蛋汤　

鲜龙眼肉50g（或干龙眼肉25g），鸡蛋2个，干大枣15个，红糖适量。大枣、龙眼肉洗净，加水适量煮至枣烂熟，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加糖。作点心服用。