脾胃是我们身体的后勤部队，负责消化吸收营养，如果pi胃不好，那身体的“能量来源”就容易出现问题。 🌟🌟🪐那么，怎么做才能呵护脾呢？ 1.三餐定时定量，避免暴饮暴食，让脾胃有节奏地工作 2.饮食方面要多吃容易消化的食物，尽量避免冰冻生冷、油腻和辛辣的食物 3.多吃点呵护脾胃的食材，比如五指毛桃四神汤茶 ➡️接着，我们再来说说💦湿的事。 湿气可不好惹，容易导致身体疲倦、沉重、头油脸油、小黄黄肤色等~所以，消湿也是很重要的！ ☪️日常生活好习惯，保持居住环境的干燥通风，避免湿气滋生 ♓️坚持适量的运动，增强身体体质 💟多吃山药、薏米、赤小豆、茯苓等食物