脾胃不好的人，不要整天喊着减肥，你减不了肥，你越减身体越差。 中医减肥的理念很多是祛湿化痰，最最最重要的一点就是祛湿，很多人的肥胖就是湿气导致的，尤其是女性朋友的肥胖。   脾胃是湿气的来源，诸湿肿满皆属于脾，祛湿不健脾等于治标不治本，脾虚了就会源源不断产生湿气。断绝湿气的来源一定要健脾健脾再健脾。   没有一个好脾胃，你稍微吃多就积食，甚至喝口水都运化不了，这样的人，一方面体重超标，一方面气血很差，脾胃生化气血啊。   特别是管不住自己的嘴巴，经常贪吃，但是脾胃又太虚弱了，吃进去的食物不能被运化掉，就成了痰湿郁堵在身体里。   俗话说：能吃是福。但只说对了一半，能吃，还得能消化，否则无法运化的食物就会变成垃圾滞留体内，久而久之，肥胖就出现了。   脾胃不好的人，不要整天喊着减肥，你减不了肥，你越减身体越差。你最需要的，是让脾胃强壮起来，脾胃好了，运化能力强了，体重自然下来。身体发肤受之父母，先天很难改变，后天体质好不好，主要取决于脾胃好不好。   宁留三分饥，也不十分饱。（这是一个非常养脾胃的吃饭习惯）少吃一点吧，只吃七分饱。   还有心情影响，常常不开心，会导致肝气郁结。肝郁会克脾土，时间久了也就会伤脾。这也是心情不好、压力过大的时候，总想情绪性进食的原因。   在用药的基础上，一定要管住嘴、迈开腿。否则，一边吃药治肥胖，一边“躺平”狂吃不止，脂肪怎么能甩掉？#来点儿干货#