健康知识｜过完年孩子还常积食 中医消食妙招学起来 眼下，一些孩子因积食就诊，到底什么是积食？会出现哪些症状？有什么简单好操作的方法能帮助孩子缓解积食？ 判断孩子是不是积食了 来学顺口溜 “小儿积食很常见，孩子脾胃功能不比成年人，稍不留神就可能中招，更别说是大鱼大肉扎堆的春节了。”杨颖说，积食是一种中医说法，当过多的食物停滞在中焦，积滞不化，就会引发胃肠道问题。 为了方便家长鉴别，杨颖将小儿积食的常见症状编成了一段顺口溜，如果孩子有以下症状，就要注意是不是积食啦！家有小宝的快收藏吧。 嘴唇红，手心热，嘴里味挺重； 不想吃，肚还胀，舌苔腻又厚； 睡不安，夜盗汗，大便干又臭。 饮食有妙招 三样家常食材助消食 积食会让宝宝肠胃不适，郁积不通，气机不畅，日久导致发热。不过这种发热跟呼吸道感染引起的发热不同，患儿体温一般不会超过38.5℃，往往摸着孩子身上热，一测体温并不算高，家长注意不要混淆这两种发热，以免延误病情。 要想远离积食，最有效的办法就是控制好孩子的饮食，老话说，要想小儿安，耐得三分饥和寒。已经积食的宝宝，可以试试杨颖推荐的一款养生茶饮——陈皮山楂萝卜水。 食材和做法都很简单，准备陈皮一小撮、山楂一小把、白萝卜5片，加入适量清水后煮10分钟即可，让孩子代茶饮，待积食症状缓解后停用。杨颖说，这几样家常食材都健脾助消化，可用于肠胃积食，消化不良。 推拿有妙招 这几种手法快来学 除了在饮食上下功夫，家长还可以试试用推拿帮助孩子缓解积食，促进消化。杨颖推荐了下面这几种推拿手法，操作起来都较容易。记者专门将这些手法拍成了短视频，您只要在微信上搜索“洛健融媒”视频号，就能跟着学了。 揉板门：板门穴位于手掌大鱼际处，揉板门时速度要稍快些，一分钟100次到200次，先顺时针揉，再逆时针揉，主要作用是调理脾胃功能。 清大肠：在食指侧面单向推，注意推的方向是从虎口推向食指尖，不要搞反了，同时推的速度稍快些，一分钟100次到300次，有除湿热、导积滞的作用。 清天河水：清天河水是常见的小儿推拿手法，可用于缓解积食导致的内火燥热等。具体操作手法是，从孩子腕横纹中点推至肘横纹，直线推动，用力均匀，推300次左右。 摩腹：摩腹就是揉肚子，听着简单，其实讲究不少，要围绕肚脐也就是神阙穴来进行，记住是顺时针摩腹，不仅能缓解积食，孩子肚子胀时揉揉也管用。 揉天枢：该穴位于腹部，脐中旁开2寸，每次点揉三五分钟，帮助孩子消食健胃。