春天万物生长离不开雨水的滋润，但是如果我们身体在这雨水长期的“滋润”下，也容易感觉黏腻、春困疲劳乏力、头发油脸黄等一些湿气表现。 🌈日常如何调理： 每天保持充足的睡眠，避免熬夜，多参与体育运动🚴‍♂️。同时适当多食用一些有助于排湿的食物，如薏米、红豆、山药、茯苓等。