#龘龘变龙龙鲁利不躺平#

来来来，年也过完了，也该收收心训练了，记得每天循环至少四次哦！

1. Burpee：15个

​2. 深蹲：20个

3. Burpee：15个

4. 箭步蹲每侧：10个

5. Burpee：15个

6. 跪姿俯卧撑：10个

7. Burpee：15个

8.平板支撑:30秒 ​​​