“黄花癫”？中医在精神卫生方面的有效方法

“黄花癫”是民间说法，俗话说“菜花黄，癫子忙”，其中的“癫子”，用术语来表示可以是“精神分裂症”，也可以包含其他精神类疾病。也就是早春油菜花开的时候，经常见到精神方面的问题。

【西医说】

1.冬季日照少，褪黑素合成减少，易患失眠、抑郁；春天日照增多，褪黑素合成增加，人情绪高涨，兴奋话多，易患躁狂等。2.气温回升，冷热交替，人体内分泌和代谢明显变化，造成内部环境改变，易引起情绪变化，如精神分裂、焦虑、抑郁、躁狂等多种精神心理障碍。

3.对于原有精神病坚持服药者，春天人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓度降低，病情易发。

4.春天里电离度升高，空气里阳离子增多，体内单胺类神经递质增多，易发躁狂和精神分裂症。

5.找工作高峰，生活中的各种计划和任务在春季时段集中出现，人的精神压力增大，易患各种心理疾病。

6.患者擅自停止治疗：有些患者在症状缓解后会自行停止治疗，认为已经痊愈。然而，精神类疾病通常需要长期的治疗和管理，突然停止治疗可能导致病情复发。

7.不良生活习惯：如睡眠不足、饮食不规律、过度饮酒或吸烟等，都可能对精神健康产生负面影响，增加复发的可能性。

【中医方法】

癫、狂、郁是中医对精神疾病的基本认识，与西医的精神分裂症、躁狂症、抑郁症相对应。

【文献背书】

《素问·至真要大论》明确提出“诸躁狂越，皆属于火”、“诸禁鼓栗，如丧神守，皆属于火”，明确了其病机，这里的“火”，主要指心火与肝火，是中医对精神疾病病因的理论基础。中医认为“心主神明”“肝主疏泄””，心神不明则精神意识思维紊乱，肝疏泄失常则气血逆乱，二者关系到人体精神意识活动正常与否。

【中医如何看待春季是精神疾病的高发期？】

《黄帝内经》认为，春天万物蓄势待发，阳气升达，肝气旺，人体气血随势而动，相对于全年最易升逆而化为火；春分之后逐渐缓解。

因此我们在春季要加强对相关人群的关护，做好早干预，防复发，防加重。

【七点中医防护小常识】

1.早睡早起，身心放松，不要杀生，多多奖励…

《黄帝内经·素问》："春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。" 春天的三个月，是草木发芽、枝叶舒展的季节。这里的早睡一般选择10点-11点之间

2.饮食调护，减酸增甘

释当增加甜食，比如新鲜的蔬菜与水果，豌豆，春笋，芦笋等。

少吃酸味食物，比如杏干等，忌过食辛辣、咖啡、浓茶等，尽量不吃烤肉等油腻食品。

也可取咸甘寒等清淡的百合、酥梨、萝卜，竹叶茶（选用新鲜的竹叶茶用开水冲泡，时间不要太长）；或者选则等。

3.音乐疗法

平时可听一听舒缓的音乐，或者根据医生指导下，选择合适的音乐， 比如古琴，春江花月夜。木鱼声等等。

4.选择中医推拿保健，清心疏肝，安神定志。

按摩足阳明胃经，肝经穴位，足三里，太冲等

5.在专科医生指导下定期服药，不要擅自停药。

6.可以选择合适的中医膏方或汤药

7.其他：

人生和事业成功之后，不可耽于安乐，应继续团结一致，向外求得发展，这样才能保持你现有的胜利成果 。在事业上应谦虚待下，选贤用能，励精图治，推动自己的事业前进。通过历史回顾，我在唐太宗在平定天下之后，吸取隋朝灭亡的教训，聚贤任能，虚心纳谏，任用一批良臣如“魏征、房玄龄、杜如晦”等，积极努力发展生产，终于迎来了“贞观之治”的升平局面，并为盛唐的强大奠定了坚实的基础。