过完年后综合症，睡不着，肚子不适，中医来出招。 很多朋友在春节期间有了充足放松休息的时间，每天想熬夜就熬夜，随便吃喝，走亲访友。眼看这假期结束了，要上班上学了，却发现自己产生了惰性心理，特别怕上班工作，工作提不起精气神，思维能力减退，记忆力下降严重，有的甚至一上班出现胸闷，心悸，失眠，头晕，消化不良，腹胀，抑郁的情况，其实这就是春节节后综合症的常见表现。   若节日期间长时间打牌、看电视、久坐久卧，可造成气滞血瘀、经络受阻，从而出现全身倦怠乏力、腰背酸痛等症状。这个时候可适当进行慢跑、八段锦、太极拳等运动，也可按揉位于腘窝正中的委中穴，或进行中药泡脚、熏蒸等，疏通经络、调整脏腑，促使血液循环，增强新陈代谢，使经络气血得以正常运行，缓解疲劳。   要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，防止对肠胃造成更大的负担。可用生姜、陈皮、红枣泡茶，每天喝上一杯，起到消食益气之功。   你的懒不是真的懒，而是气虚；脑袋不清醒不是真的笨，而是清阳不升；耳目昏花不是真的老，而是阴分不足；身重体胖，是真的胖。   用好这个益气聪明芄，组成有人参、黄芪和甘草均能补气；葛根、升麻、蔓荆子，其中葛根能升清阳，生津止渴；蔓荆子疏散风热、清头目；芍药和黄柏是为了祛阴火。   过年吃多的朋友用些大山楂芄、健胃消食、保和芄都是不错的消积滞好药。   心肝火旺型的失眠，见入睡难，舌尖红舌两边红，口干苦，小便热等症。   如果家里有人频繁熬夜，或者煎炸食物吃多了，长口疮，燥热睡不着，就可以试试这个灯芯草和淡竹叶泡茶喝。   加强锻炼，可以快速补充身体的阳气，平衡五脏六腑的功能，加速代谢，促进经络气血运行，疏肝解郁，调节情志，恢复人的精气神。