相信有很多新手爸妈在宝宝补充营养素上很迷茫，不知道如何补，今天就来分享0-3岁宝宝营养补充的问题，希望对你有帮助～ ⭕️宝宝需要补充哪些营养素？ 一般来说，宝宝刚出生的时候儿保👩‍⚕️就会告知要补充AD、D3、DHA，在这个基础上，如果宝宝体质健康，日常饮食均衡，就不需要额外补充什么；如果有挑食情况或者发育迟缓、面色发黄等症状则需要根据宝宝情况针对性地补充钙铁锌等营养元素 ⭕️如何补充维生素AD/D3？ ✅补充时间:出生15天后补到3岁 ✅每日所需:每天1粒(维A1500iu,维D400iu) 🔸纯母乳喂养宝宝:补充维生素AD，因为母乳中维生素A的含量较低，需要额外补充。 🔸配方奶喂养宝宝:奶粉中已含有维生素A和D，只要宝宝每日奶量达标，维A1500iu的量就足够了，所以给宝宝额外补充D3即可 🔸混合喂养宝宝:混合喂养宝宝建议两种都吃，一天AD一天D交换着吃 ✅早产/双胎宝宝:出生后1周开始补充 ✅z佳服用时间:早餐后半小时 ⭕️DHA是不是智商税？ DHA是大脑和视觉细胞的重要组成物质，有研究表明DHA对于胎儿和婴儿的大脑发育具有积极表现，6个月-3岁、3-6岁、6-12岁是神经发育的关键期，妈妈们可以从6月龄后给宝宝适当补充 ⭕️如何补充DHA？ ✅补充时间:出生后6个月 ✅每日所需: 世卫组织建议，早产儿40mg/kg/d,婴幼儿20mg/kg/d(约每天100mg以内) 🔸母乳/混合喂养宝宝:母乳妈妈平日要多吃含DHA的食物 🔸配方奶喂养宝宝:根据奶粉中DHA含量换算，决定是否需要补充 ✅z佳服用时间:早餐后半小时为宜 ⚠️有鱼油和藻油之分,藻油由于腥味小，epa含量低，更适合宝宝。 ⚠️优选食补!每周2-3次海鱼/虾、蛋黄、植物油(亚麻籽油/核桃油)、动物肝脏。 我给棠棠吃的是爷爷的农场DHA藻油爆珠，小小一粒，每粒提供55mg藻油DHA（DHA纯度高达55%）,且配料很干净，无糖无色素防腐剂，原料是提取于天然裂壶藻，更有利于宝宝吸收！ 在包装上也是做的很贴心，每颗独li分装，不易粘连，外带也方便。小宝宝可以滴在奶/饭里吃，也可以直接食用，淡淡的甜🍊味，棠棠每天都主动说要吃～ [偷笑R]