健康知识｜寒假防近视 少吃糖多运动 这些在校生近视率普遍在四成以上。医生提醒，寒假防近视，备受欢迎的春节零食——糖果可不敢让孩子多吃。 数据显示：一中学超八成学生近视 在此次筛查中，近视率最高的是一所中学，学生近视率高达84.97%，其中高度近视率为13%；近视率最低的一所小学也达到了41.63%，其中高度近视率为0.95%。 “从筛查的数据看，中小学生的近视患病率普遍呈高发态势，初中阶段明显高于小学阶段，很多孩子在小学阶段就已近视，说明我们近视防控的年龄节点还要前移，家长在孩子幼儿阶段就应该足够重视。”柳国华说。 近视原因多：高度近视伤害大 结合学生的实际用眼状况，柳国华表示，近视普遍高发的原因主要是用眼强度过高。 “具体来说，包括近距离用眼过多、用眼时间过长、近视却不自知、坐姿不端正、户外活动少等。”柳国华解释道，用眼强度过高会导致调节焦距的睫状肌过度疲劳，其调节能力降低，会拉长眼轴，加速近视。还有不少孩子近视却不自知，总是眯着眼睛，这样会逐渐加深近视。 “高度近视率高也需要重视。”柳国华表示，“我们为什么强调视力健康、预防近视？主要就是防止其变成高度近视，因为高度近视后，眼底病变的风险会大大增加，近视度数越高，视网膜就越薄，越容易出现视网膜变性、视网膜裂孔等病变，我们接诊过不少做屈光矫正手术的孩子，一检查，发现视网膜裂孔了。” 医生提醒：高糖饮食易诱发近视 柳国华说，他经常遇到查出孩子近视后紧张焦虑的家长，“近视的发生发展是一个潜移默化的过程，重视早期体检很重要，等发现孩子出现相关症状再检查，其实已经晚了。”他说，建议家长定期带孩子做视力检查，尽早发现视力问题，可采取相应措施积极改善。 说到寒假期间对近视的预防，柳国华强调，除了注意用眼强度、保证户外活动时间，还需要注意的是少给孩子吃糖。 “最新研究显示，高糖饮食是近视形成的风险因素，因为糖代谢时产生的酸性物质与血液里的钙结合，会导致钙减少，而巩膜的发育需要钙的参与，如果钙供应不足，会导致眼球壁的韧性下降，高糖饮食还可能导致眼内房水渗透压变化，房水进入晶状体，使晶状体变凸，导致眼轴变长。”柳国华说。 “春节期间，尽量少给孩子吃糖果、巧克力、甜点等高糖食物，家长给孩子选购零食时也要注意配料表，平时给孩子提供包含蔬菜、水果、全谷类食物的健康饮食，也能在一定程度上预防近视的发生。”柳国华表示。