中医：你以为是在吃水果，其实是在吃寒湿！
👉水果带给我们的到底是什么？
1️⃣你以为是在吃水果，其实是在吃寒湿，你可能没意识到，水果大多是寒凉的
水果，在中医看来，其实多生冷。水果通常直接吃，「生」必然的。而冷呢？大多数水果都是寒凉的。比如：苹果、梨子、香蕉、菠萝、柿子、西瓜、甘蔗、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、桑葚、小番茄等。
女生经期不吃凉，对于摸起来凉的东西，敏感而介意。水果，常常骗过我们。它的生冷是它本身属性决定，并不是摸得着的生冷。就这样，打着营养的名义，进入了我们的肚中。脾胃为了消化它，必然要调动更多阳气去温煦这一坨性质冰冷的东西。因此，吃水果解除了很多心里的「当下之急」，比如饱腹感，解馋解闷，可能还有通便，但损耗的却是体内珍贵的阳气。
2️⃣你以为在吃水果，其实是在吃糖和痰湿
有些水果是平性或者偏温热的，但是越是热性，也就越甜，比如榴莲、荔枝，因为糖分，所有的水果都会助长湿气内生，很多人的痰湿，湿热也有水果的功劳。
3️⃣一些对水果错误的使用方法和理解
✔️早上只吃水果：突然空腹一顿寒湿的水果酸奶，还不如不吃……（酸奶也是寒湿的）
✔️用水果减肥：越吃水果，寒湿加剧，痰是加重，只会越肥，不仅越来越胖，身体的底子还会越来越差。
✔️认为水果和蔬菜是差不多的：水果甜，或寒，多生吃。蔬菜大多数是炒熟或煮熟吃，还会放姜蒜等去其寒性，对脾胃伤害要小得多，而且蔬菜特别是绿叶菜糖分都很少。蔬者，疏也，在春天，疏肝气，通便清肠，才是真的通而不伤。
👉怎样和水果和平相处享受美味，并把伤害降到最低
分清寒热来吃，根据体质来吃。水果并不是没有温热的，只是一定要看清楚。也不是所有人都不能吃寒凉的。还是要分体质。体寒的人，要吃温热的。身体阴虚，又热又需要滋润的，可以吃一些寒凉的，滋润而养阴。而身体湿气重的人，则不适合吃本身太甜的水果，以免助长湿气。
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