. 👉月子坐不好，真的可能会落下月子病 👉作为过来人，真心给你30个建议 👉希望能帮到准妈妈们 . ⭕️本文重点 1、月子饮食，不要一开始就大补 2、这13个技巧，能少受罪 3、大肚子应对方法 4、觉得疼，这样做 5、月子好用神器分享 . ✅说说我的经验： 1、不要听信月子里不能洗澡的谣言，产后身体虛弱，如果不及时清理身体上的细菌，则有可能造成其他感染 2、产后4-6小时之内一定要解小便。一定要当任务完成 3、有侧切的话，睡觉要侧睡，侧向伤口的另一边 4、不管你有多想看着宝宝，都要记得保证自己的睡眠 5、房间定期通风，每天上午9:00一次，下午3-4点一次，不要正对风口 6、脚踝和手指浮肿，经常活动一下，做绕圈的运动 . ⭕️补充： ✔️亲测好用的月子神器！ 1️⃣美的白月光净热一体机：巨方便！月子里我没碰过一滴冷水，全靠它😂！家里的水龙头也有热水的，但热水出水慢，要等。美的这个即滤即热的，出热水很快，而且是橱下即热式的，水电分离，没有漏电风险🖐 纯物理过滤，0添加0阻垢剂0陈水✔️，母婴直饮没问题。1000G陶氏滤芯，5年才换一次，很划算！APP还可以自定义温度和出水量，泡奶一键完成~超方便！终于不用每次都提着保温壶了，真香！ . 2️⃣红外线灯：月子里觉得全身骨头缝都开了，一点风都觉得冷飕飕，除了伤口撕裂用外，我还用来照膝盖、照颈椎，哪里疼照哪里，使用率超高！！ 3️⃣姜粉包和艾草包：市场买的艾草干好麻烦呀，后面才知道有一包包成品买的，太方便了，一直洗到42天 . 4️⃣成人隔汗巾：月子里虚汗多，晚上垫着睡觉，能少换很多衣服！ 5️⃣小夜灯：方便夜间喂奶用，但不要一整晚开着 6️⃣吸管：喝汤用的，完美避开表面的油 7️⃣一次性内裤：准备42条就对了 . 我会持续更新孕育干货 关注我，新手妈妈带娃不迷路