为了一辈子不进医院，我一直坚持的好习惯: 1、不纵欲。夫妻生活，从不过度。 2、晚上，从不“开灯”睡觉。 3、不挑食、不偏食，也很少吃零食。 4、平日里，饮食以“素食”为主，“荤食”的话，只是兼食而已。 5、每当生活中遇上烦恼的事，我都会及时开导自己，让自己尽快摆脱精神方面的负担，把所有心思都转移到工作以及有兴趣的活动中去，这样的话，我就不会烦恼了。 6、一日三餐:①、早饭，吃好；②、中饭，吃饱；③晚饭，吃少。 7、头发，一般两天清洗一次，让头发时刻保持干净整洁，而且很少烫发、很少染发，还有平时也很少使用啫喱以及喷彩之类的东西。 8、自己的烦恼，我从不随便向别人倾诉。要知道，如果随便向别人倾诉自己的烦恼的话，到时会使双方都不快乐。 9、指甲，每个星期剪一次，从不留长指甲。 10、遇到事情，我从不随便发怒。 11、心情不好的时候，我不会憋在心里，而是用适当的体力劳动或体育锻炼把自己的坏心情宣泄掉。 12、过于暴露的衣服，从不穿。 13、 蔬菜，每日三餐都离不了。 14、对于生活，我一直有自己的目标。要知道，如果一个人对任何事都无所追求的话，那么他的生活肯定枯燥无味。这样的话，他根本不会有快乐可言。 15、酱肉跟咸食，很少吃。 16、无论什么时候，什么地方，也不管有多忙，我每天都会抽时间听一两首音乐。要知道，悠扬的乐曲可以让人一身轻松，关键是音乐还可以驱散消极悲观的情绪，让人的神经得到放松，精神得到安抚，所以我是十年如一日，每天都坚持听音乐。 17、每天坚持唱一两首歌。要知道，唱歌可以让人保持心情舒畅。但是，不要扰民，要选择到广场以及公园唱哦。 18、严冬季节，从不吃过冷的饮食。 19、为了少生气，我在客厅以及卧室贴了不少警句，是每天必看，比如“退一步，海阔天空”、“宰相肚里能撑船”、“一分气量一分福”……每当看到这些警句，我就不喜欢生气了。 20、吃完饭后，坚持“漱口”。 21、心中有怒气的时候，我从不强忍，而是在第一时间通过“听音乐”、“逛公园”等方法，让怒气自然平复。 22、从不过度焦虑，从不过度紧张，也从不过度悲伤。 23、鸡蛋，只吃“水煮蛋”。 24、看电视，从不过度，哪怕遇到自己最喜欢看的节目，也会有所节制地看。 25、电风扇，从不长时间吹。 26、每天中午，都会午睡片刻，如果实在睡不着的话，就闭目静卧一会儿。 27、不抽烟，不嗜酒。 28、不空腹睡觉，也不饭后立即睡觉。 29、尿意来了，哪怕再忙，也立马放下手头的工作上厕所，从不憋尿。 30、吃饭的时候，很少“边吃边说”。 31、哪怕减肥，我也必须要吃早餐。 32、早晚，坚持刷牙。这个真的很难做到，全靠自律。 33、无论刮风下雨，每天都坚持散步，但不过量。 34、很少浓妆艳抹。 35、有自己的兴趣爱好，平日里喜欢养花花草草。 36、每天都会抽空练习书法。 37、腿软的时候，不过夫妻生活。 38、出大汗的时候，不洗澡。 39、吃饭，细嚼慢咽。 40、既不贪吃，也不贪睡。 41、渴时不狂饮，饥时不暴食。 42、 每天都坚持读书学习。要知道，读书学习，可以让生活更有情趣。 43、有时间的话，我会去钓钓鱼。要知道，钓鱼可以让人心旷神怡，可以让人清除心理上的压抑。 44、每天晚上，只要有空的话，我都会去广场跳舞。要知道，跳舞可以给生活增添情趣。 45、我喜欢找亲朋好友聊天。有时候，我心里有什么不愉快，或者遇到什么伤心的事，我从来不压抑在心中，而是及时找跟我关系好、明事理的亲朋好友聊天，这样的话，把心事倾诉出来之后，很快就可以把烦恼抛开。 46、有时间的话，我喜欢旅游。因为旅游可以放松身心、娱乐心情。 47、平时不忙的时候，我喜欢爬山。要知道，爬山可以陶冶情操。 48、我也喜欢下棋。要知道，下棋可以增添乐趣。 49、生冷食品，很少吃。 50、坐着的时候，从来不跷二郎腿。 作品声明:个人观点，仅供参考
评论列表