你最近睡得好吗？我们一起来做几件事，利用睡前最养人的一段时间，把身体疏通，清空淤堵，补足精血，睡个好觉！ 1、先睡心，后睡眼，把坏情绪清理干净 2、睡前清空肠胃，肠胃越通，睡得越沉 3、睡前泡脚很养人，特别适合身体又虚又淤的人