慢慢从出生头一年，频繁夜醒一直是困扰我的坠大问题！ （费妈不说，老母亲更焦虑睡不好会影响身高发育啊[哭惹R]~） 后来！看了崔神的《睡个整觉321法则》，才给调整过来！ 具体实操步骤👉见图2，亲测超有用👏 而且要注意的是3月龄后的宝宝褪黑素水平趋于成人 需要我们意识地培养孩子的日夜节律（也就是宝宝生物钟）！ ⚠️这是规律睡眠的重要条件！ 具体实操步骤👉见图3-4，建议收藏！！✅ - 最重要的是，想要晚上睡得好，白天玩得开心 选对日夜用的拉拉裤可太关键了！ - 为了宝宝好好睡个整觉，我也是[放大镜R]筛选了一大圈 果然还是得帮宝适，白天一直用的是帮宝适散热拉拉裤 当知道出了新品，专为夜用设计的【帮宝适安睡拉拉裤】 一试果然！！！超大吸量还防漏！ [星R]加长加量的吸收芯！巨巨巨长！ 吸收力直接拉满！超能吸[赞R] 慢慢睡前必喝一大杯夜奶，之前就因为尿不湿吸不住大尿量 经常3点-5点之间就醒了，后面换了帮宝适安睡拉拉裤 早上直接能睡超过10点半，甚至11点多才醒 真•轻轻松松hold住我家尿娃整晚的大尿量[派对R] [星R]创新后腰防漏保护兜，防漏超超超绝！ 有兜是真的能挡住嘘嘘乱流！ 娃要是睡觉爱乱动的话，夜睡真的很容易侧漏 一下忘换了，醒来就得换裤子换床单[捂脸R] 不得不夸夸帮宝适，这个兜兜的设计怎么动都不会漏！ 就像个“防洪大坝”一样 牢牢挡住宝宝的“大瀑布”！🤭 亲妈哭泣！😭😭😭再也不用大冬天从热被窝里翻起来给娃换尿片了 - 白天是我一直在用的 速干不闷湿的【帮宝适散热拉拉裤】 真打孔设计+3条速干通道，吸得又快又多，还不反渗 再加上创新AirMax气感腰围，和裆部一起透气速干 即使冬天里一层外一层的穿 有帮宝适散热拉拉裤裆部腰围双重速干！干爽！ 再也不怕闷到宝宝屁屁！[偷笑R] . 帮宝适不愧是专研尿不湿60+年的大厂！ 日夜拉拉裤主打一个科学的日夜分用！ 睡好玩好长高高，宝宝生物钟算是被帮宝适整明白了~ 强烈推荐妈妈们一定要试试这对神仙搭配！