感情是一个很复杂的世界，每个人在亲密关系中都会遇到不同的问题，很多时候这些问题都会让我们困惑不已。

而冷暴力又是亲密关系经营中最为典型的问题，很多人在亲密关系中常因一方或多方使用冷暴力，迫使亲密关系达到冰点。

在亲密关系中，很多人都觉得自己是会表达的，只是由于对方不擅长沟通，拒绝沟通，太过于冷漠等等原因，导致你们之间无话可说。

而事实上，很多人在表达的时候，会做一些自己没有意识、却伤害对方的行为。

比如会不自觉攻击对方，比如当对方在讲述自己的想法或者尝试沟通需求时忍不住打断对方，等行为。

要知道，婚姻从来不是一个人的事情，好的婚姻一定是需要双方一起经营的结果。

当我们看到与伴侣之间差异的时候，也意味着我们看到了对方与这段关系更真实的样子。

此时我们应该聚焦在那些可以解决的差异上，而不是让“难以处理的差异阻碍了可以处理的差异”。

很多人都是带着问题找到瞳爱的，大家总想拿到快速解决的问题，总想得到一个好的方法，一次性解决自己婚姻家庭中的问题。

然而，不管是开始一段关系还是结束一段关系，最重要的事情是我们必须得想清楚，你到底想要什么，而不能只是觉得说我不想要什么，或者单方面认为婚姻中的问题都是对方带来的。

这也是我们瞳爱的导师在面对学员的时候经常说的，对于你来说，到底是事件更重要，还是关系更重要？

我们在讲述自己的婚姻家庭问题时，往往都是在描述对方做了什么，因为对方导致了怎么怎么，从而导致这段关系出现了什么结局。

通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会察觉自己深埋在潜意识里的需求。

如果你不清楚自己想从伴侣身上得到什么，可以在抱怨对方做的不好之前，静下心来问问自己：“此时此刻，我想要伴侣给我什么？”

如果答案是希望伴侣开始做或不再做某些事，就请你先理清自己的意向，然后再问一遍相同的问题，直到你内心的答案更加具体。

比如，当亲密关系出现问题后，我们可以直接告诉对方：我想要做什么，我遇到了什么阻碍，需要家庭怎样的支持，我此刻的情绪是关于什么等等。

作为伴侣，好的表达在于只阐述真实的事实和感受，当我们明确了自己的需求也就离沟通更进一步了。

我们都知道让一个人改变是很难的，用指责、命令的口吻去要求对方只会适得其反，但并不是完全没有办法。

我们可以通过自己的行为示范来影响对方，让对方看到积极的效果。长此以往，对方或多或少会受到你的影响而发生变化。

说到这里，可能会有很多人好奇，为什么瞳爱不给出一个快速解决问题的办法呢？为什么不是对方先去改变呢？为什么要从我开始做起呢？

要知道，生活是流动的，没有任何一个固定的模板，通用的话术能解决因为时间演变出现的不同问题。

归根结底，亲密关系是人与人在相处，是心与心之间的联动，当我们释放出去的是爱的时候，对方接收到的也是爱意。

这也正是瞳爱始终秉承的理念，“授人以鱼不如授人以渔”，当你掌握了经营爱与幸福的能力，你也就收获了幸福家庭。

在亲密关系中，每个人解决问题的模式会受到父母以及成长环境和经历的影响，跟自身养成的性格也有很大关系。

所以当问题出现时，是尽快面对还是拖延回避？双方一起协商解决还是单方面努力解决？伴侣之间不适配的解决方式确实会问题有不同的走向。

如果你也有婚姻家庭中的问题想要咨询或者探讨，可以给小爱留言~