世界炎症性肠病日|坚持做好这8点,恢复健康“肠”态

梓涵提醒您 2024-05-18 12:21:08

炎症性肠病(IBD)是一类长期存在的肠道疾病,包括两种主要类型:克罗恩病和溃疡性结肠炎。这些疾病会导致肠道炎症和溃疡形成,常常伴随着腹泻、腹痛和其他不适症状。而每年5月19日是“世界炎症性肠病日”,目的是提高公众对炎症性肠病的认识,让患者趁早得到诊断和规范治疗,减少并发症,减少复发,提高生活质量。

一、炎症性肠病有哪些症状?

炎症性肠病可表现为持续或反复发作的腹泻、黏液脓血便、腹痛、里急后重、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、发热、营养不良、关节痛、口腔溃疡等。这些表现不是炎症性肠病特有的,所以单从症状不能立即诊断炎症性肠病,还需做内窥镜、病理、腹部CT/MR、血液的检查来综合判断。

需要注意的是,一旦出现上述症状时,一定要及时就医,以免错过治疗时机。

二、溃疡性结肠炎和克罗恩病有哪些类型?

溃疡性结肠炎根据出现病灶的部位,分为直肠炎、左侧结肠炎、广泛/全结肠炎。克罗恩病根据小肠和大肠累及病变的部位,分为回肠型、回结肠型、结肠型。其中,回结肠型最多,接近半数。各种类型之间会互相转变,如溃疡性结肠炎,未及时治疗或治疗疗效不佳时,病灶就会扩展,从直肠炎发展为左半结肠炎或广泛结肠炎。

三、炎症性肠病如何进行治疗?

除了一般治疗如戒烟、补液、饮食控制、补充营养等,没有严重并发症的炎症性肠病主要靠药物治疗。具体用哪种药物治疗,医生会根据患者具体情况进行选择。炎症性肠病是一类慢性疾病,大部分患者需要长期接受药物治疗。当有并发症时如肠道癌变、大出血、穿孔、梗阻等,需手术治疗。

四、如何预防炎症性肠病?

虽然炎症性肠病的确切原因尚不清楚,但有些因素被认为与其发生有关。这些因素包括遗传、免疫系统失调、环境和生活方式等。虽然我们无法改变我们的基因,但我们可以通过改变生活方式和饮食习惯来预防炎症性肠病。对于预防该疾病的复发,需做好以下八点:

1.饮食

饮食是预防炎症性肠病的重要因素之一,饮食中富含纤维素的食物可以帮助保持肠道健康,降低患炎症性肠病的风险。另外,一些特定的饮食模式也被认为可以减少炎症性肠病的发生,例如地中海式饮食和素食。

2.生活方式

减少压力可以降低炎症性肠病的风险,这是因为压力可以影响肠道的神经和免疫系统,导致肠道炎症加剧。因此,采取一些放松身心的方法,例如冥想、瑜伽和深呼吸等,可以帮助减轻压力,降低炎症性肠病的风险。此外,适当的运动可以帮助调节肠道菌群、减轻压力和维持身体健康。

3.睡眠

睡眠不足会导致身体免疫力下降,进而导致肠道炎症加剧。因此,保持足够的睡眠时间对于预防炎症性肠病非常重要,建议成人每天睡眠时间应该在7-9小时左右。

4.戒烟和限制饮酒

抽烟和饮酒是炎症性肠病的危险因素,吸烟会增加溃疡性结肠炎的风险,而饮酒会加重炎症性肠病的症状。因此,戒烟和限制饮酒对于预防炎症性肠病非常重要。

5.趁早治疗

如果已经被诊断为炎症性肠病,那么及早治疗非常重要,这样可以帮助患者减轻症状,防止疾病恶化。同时,定期复查可以帮助医生监测病情,及时调整治疗方案。

6.补充维生素D

维生素D可以帮助预防炎症性肠病的发生,因为维生素D可以调节免疫系统,降低肠道炎症和溃疡的风险。因此,补充维生素D可以作为一种预防炎症性肠病的措施。

7.补充益生菌和益生元

益生菌和益生元可以帮助维持肠道健康,增加有益菌群的数量,降低有害菌的数量。这些有益菌群可以帮助减轻肠道炎症和溃疡的症状,从而预防炎症性肠病的发生。

8.避免过度使用抗生素

过度使用抗生素会破坏肠道菌群的平衡,导致有害菌增加、有益菌减少。这可能会导致肠道炎症和溃疡的症状加剧,从而增加炎症性肠病的风险。因此,避免过度使用抗生素可以帮助预防炎症性肠病的发生。

我们应该认识到炎症性肠病是一种长期存在的疾病,需要长期的治疗和管理。因此,我们应该积极参与治疗,遵循医生的指导合理用药。同时也应该注重饮食、生活方式和心理健康等方面的管理,以维持身体的健康。如果有疑似炎症性肠病的症状,应该及时就医,寻求专业的诊断和治疗。

参考文献:

[1]陈晓宏. 炎症性肠病需及时随访治疗[J]. 保健与生活, 2016(9):1.

[2]郑家驹. 炎症性肠病新治疗[C]// 第二十四届全国中西医结合消化系统疾病学术会议专题报告及论文集. 2012.

[3]周璐, 王邦茂. 积极预防炎症性肠病[J]. 开卷有益:求医问药, 2011(9):2.

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