《青春有你2》“身材管理”top4：虞书欣没上榜，戴燕妮排第4，喻言最让人意外

好身材对训练生来说太重要了，同一个舞蹈动作，身材好的女生跳起来像“天鹅起舞”，身材臃肿的女生像“打开门”，很影响舞蹈的美感。不巧的是，《青春有你2》的伙食出奇的好，有的学员在艰苦的训练环境下不仅没有变瘦，反而控制不住嘴巴，变胖了，虞书欣就是其中的一个。

60进35排名公布前，继评选“青春魅力担当top5”后，《青春有你2》又评选出了“健康身材管理”top4，让其他学员和电视机前的“青春制作人”们，学习她们的自律精神，学会健康饮食，管理好自己的身材。“身材管理”top4的排名中，虞书欣、赵小棠和林小宅都没上榜，戴燕妮获得了第4名，喻言的排名让人意外。

戴燕妮保持好身材的秘诀是“健康饮食”，运动和饮食要相结合。早餐一定要吃，可以吃面食或者小米粥，很养胃。午餐前如果饿了，可以吃一点水果。中午尽量要吃肉类，牛肉、鸡肉，不太会增加脂肪的肉类。下午饿的话，可以吃两片饼干。晚餐主要是吃蔬菜和高纤维的东西。健身减肥尤其要控制饮食，一天2个小时左右运动即可。

刘令姿身材管理得好，最重要的是“自觉自律”。刘令姿很多零食，不过零食边上却贴着标签“只有心情不好的时候才可以吃”。更重要的是，刘令姿每天都回去健身，还会督促其他人“节食健身”，自律性一流。

第二名是曾可妮，一个拥有马甲线的女孩。曾可妮的口头禅是“吃不胖怎么办？”让许佳琪羡慕死。曾可妮特别的爱运动，除了休息，基本都在运动的状态，所以长不怕。曾可妮还有一套“练马甲线”的方法，其他人受不了，她却悠然自得。

让人意外的是排名第一的喻言。从舞台公演以及各种花絮中，并没有看到喻言有多瘦，反而觉得喻言又高又大只，真想象不到她对“身材管理”那么严格。有一段时间，喻言只吃玉米，三年没吃过饼干了，不知道她是怎么做到的？

戴燕妮、刘令姿和曾可妮都是“自律”，喻言却上升了一个层次，她是“习惯了”。平时在练习室没法健身，她自己就在那里练习各种健身动作，只为了让自己脸色更好看。曾可妮把辣条喂到她嘴边，她也拒绝吃，很无情！喻言：“我人生的意义不在于吃，在于变优秀”，喻言的自律是“恐怖型”的，孔雪儿、傅如乔等众多女生都很怕她。

好的身材不仅显得身形好看，最重要的也是为了健康，赵小棠来《青春有你2》减了10斤，林小宅却长胖了，一个在减肥，一个在增肥，都是了健康。不管出于何种目的，“健身身材管理”离不开“管住嘴、迈开腿”，自律和健身，你们学会了吗

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