近期计划前往西藏旅游的朋友们注意了！提前做好充分的攻略可以避免许多不必要的麻烦。希望以下总结的经验能对您有所帮助，建议收藏以备不时之需。

高原反应不容忽视

西藏地处高海拔地区，高原反应是一个必须重视的问题。建议在出发前开始服用抗高反药物，到达后避免剧烈运动，给身体足够的时间适应环境。前两天尽量不要洗头洗澡，也别吃得太饱，以免加重身体负担。

天气多变，温差大

西藏的天气变化无常，早晚温差较大。因此，保暖衣物和防晒用品是必不可少的。白天阳光强烈，晚上则可能非常寒冷，合理的装备可以确保您的舒适与安全。

尊重宗教文化

西藏拥有深厚的宗教文化底蕴，游客应尊重当地的信仰和习俗。例如，不要随意触摸小朋友的头部，也不要在公共场合讨论敏感话题。参观寺庙时，请遵守相关规定，如穿着得体、不戴帽子和墨镜等。

安全第一

游玩时务必注意安全，特别是在高海拔地区和路况复杂的路段。不要轻信车站或景区门口拉客的车辆，选择正规交通工具更为安全。对于出租车司机推荐的餐馆或景点，保持谨慎态度，避免上当受骗。例如，一些网红店的服务质量和食物质量参差不齐，而像“前站牦牛酸奶坊”这样的地方，环境和服务都值得信赖。

实用小贴士

睡前可以用棉签涂点红霉素眼膏在鼻孔里，预防因干燥气候引起的流鼻血。

尽量减少行李，实际用得上的物品并不多。

不要第一天就去爬布达拉宫，最好安排在后面几天，以减少高反的风险。

对于那些无缘无故联系你推荐旅行团或拼车的人，保持警惕，避免不必要的麻烦。

纳木措：作为西藏三大圣湖之一，纳木措的美景令人陶醉，蓝天白云映衬下的湖水宛如仙境。

羊卓雍措：被誉为“高原的蓝宝石”，这里的景色宁静而美丽，是摄影爱好者的天堂。

布达拉宫：西藏的标志性建筑，也是50元人民币背面的图案。宫殿宏伟壮观，内部珍藏着丰富的历史文化遗产。

珠峰大本营：在这里，您可以站在8848石碑前合影，欣赏日照金山的壮丽景象。如果天气晴朗，夜晚还能看到璀璨的星空。

卡若拉冰川：近距离感受大自然的力量，冰川的壮观景象令人震撼。

加乌拉山口：从这里可以观赏到四座8000米级的雪峰，视野开阔，景色迷人。

酥油茶：初尝可能不太习惯，但越喝越香，浓浓的奶香和茶香混合，温暖人心。

青稞酒：口感醇厚，微微酸甜，是藏族人民热情好客的象征。

牦牛肉：肉质鲜嫩，无论是烤着吃还是做成牦牛肉干，都非常美味。

藏式火锅：各种食材在锅中炖煮，味道浓郁，别有一番风味。

糌粑：香甜可口，具有独特的风味，值得一试。

西藏之旅就像是一场心灵的洗礼，每一处风景都能触动内心深处。这片土地不仅有壮丽的自然景观，还有深厚的文化底蕴。希望每位朋友都能在这片心灵净土上找到属于自己的感动与回忆。

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴、进藏路况、旅行攻略交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！