你有没有遇到过这样的情况，孩子放学回家就拿起手机，一玩就是几个小时，不吃不喝不动。你劝他放下手机，他却说：“我没事干啊，无聊死了！”你心里一紧，难道孩子的生活就只有手机吗？

这是我朋友小王的亲身经历。他的儿子小明是初二的学生，平时成绩还不错，但是对手机上瘾。小王很担心他的身心健康，也想给他安排一些有意义的活动，但是小明总是不感兴趣，只想玩手机。

小王很无奈，觉得自己和儿子之间越来越疏远。他想知道孩子为什么会这样，怎么才能让他改变。于是，他决定采取以下两个步骤：

小王意识到，自己和儿子之间缺乏沟通，不了解他的想法和感受。于是，他找了一个合适的时机，和儿子坐下来聊天。他没有责备或指责儿子玩手机，而是用关心和尊重的态度问了一些问题：

- 你最近在学校过得怎么样？有没有什么开心或不开心的事情？

- 你有没有什么喜欢的科目或老师？为什么？

- 你有没有什么好朋友？你们一般都聊些什么？

- 你有没有什么兴趣爱好？你喜欢做什么事情？

- 你为什么喜欢玩手机？你觉得玩手机有什么好处和坏处？

小王耐心地听儿子说话，也分享了自己的一些经历和感受。他发现儿子其实并不是完全沉迷于手机，而是有一些困扰和压力。比如：

- 学习压力大，作业多，考试难

- 同学之间有些小摩擦，感觉不被理解

- 没有特别喜欢的活动或爱好，觉得自己没什么特长

- 玩手机可以暂时忘记烦恼，也可以和网友交流

小王明白了儿子无聊的原因，并对他表示了理解和支持。他说：“我知道你现在面临很多挑战和困难，我也曾经经历过类似的情况。但是我想告诉你，生活并不只有手机，还有很多值得你去探索和享受的事情。如果你愿意尝试一些新的东西，你会发现自己有很多潜能和可能性。”

小王知道单纯地禁止儿子玩手机是没有用的，而且会引起反抗。他想要帮助儿子找到更有意义和乐趣的事情来填补空虚和无聊。于是，他给出了以下7个方法，希望儿子能够尝试：

- 找一个合适的运动项目，比如篮球、足球、游泳等，可以锻炼身体，也可以结交朋友

- 学习一门外语，比如英语、日语、法语等，可以开阔视野，也可以增加竞争力

- 学习一门乐器，比如钢琴、吉他、小提琴等，可以培养艺术气质，也可以释放情绪

- 学习一门手工技能，比如绘画、陶艺、木工等，可以锻炼创造力，也可以制作礼物

- 参加一些社会活动，比如志愿者、社团、兴趣小组等，可以增加社交能力，也可以帮助他人

- 阅读一些有趣的书籍，比如小说、漫画、科普等，可以丰富知识，也可以放松心情

- 旅行一些有意思的地方，比如名胜古迹、自然风光、异国风情等，可以拓展视野，也可以收获经验

小王说：“这些方法都是我自己或者我认识的人试过的，都很有意思和收获。你不用一下子都做，只要挑选一个或几个你感兴趣的就行。我也会陪你一起做，我们可以互相学习和鼓励。我相信你会发现生活的美好和精彩。”

小明听了父亲的话，感觉很温暖和感动。他决定给自己一个机会，尝试一些新的事情。他说：“爸爸，谢谢你的关心和建议。我想学习吉他和日语，还想去日本旅行。你能不能教我或者陪我呢？”

小王高兴地答应了，并给儿子买了一把吉他和一本日语教材。从那以后，他们每天都会花一些时间学习和练习。小明渐渐发现自己对这些事情很感兴趣，并且有了进步。他不再那么依赖手机，而是更加享受生活。

这就是小王和小明的故事。如果你也有类似的困扰，不妨参考他们的做法。记住：不让玩手机就无聊！父母牢记2步7方法，让孩子生活更充实！