熬夜后日常养护小心甘，调理策略： ⭐️1、合理饮食 日常三餐保持均衡的饮食对肝脏很重要的 💤2、23点前入睡，可以侧睡 保持23 点开始上床睡觉，到凌晨 1-3 点最好休复时间 ☀️3、适度按揉穴位 日常可以多按按摩穴位，比如太冲穴、肝俞穴、三里穴 ❇️4、拍打肝经 晚上睡前选择安静、舒适的环境下进行拍打肝经 🍵5.肝喜欢的花茶决明子浦公英根茶 茶方搭配： 牛蒡根、决明子、浦公英根、金银花、甘草、菊花、枸杞