大寒睡个好觉太难了，导致父母反复失眠的“元凶”到底是谁？ 冬天里最舒服的姿势，就是赖在被窝里睡大觉……虽然理想很丰满，但现实却不尽人意，很多中老年人仍然被睡眠问题困扰。#今日大寒##冬季养生：睡眠至关重要##睡眠碎片化# 最近恰逢大寒时节，和爸妈打电话时，他们就表示：一上床就翻来覆去难以入睡，一会上个厕所、一会去喝口水；好不容易入睡了，还经常多梦、惊醒，醒了就再难入睡，只好瞪着眼睛等到天亮；即便是睡了个完整觉，但一直做梦，起床后依然疲惫。 去看过医生后才知道，这是“季节性失眠”在作祟。对此医生也给出了调理建议，一方面失眠患者可多吃滋阴清火的食物，比如山药、荸荠、萝卜、冬菇、冬瓜等；同时还可以在睡前用温水洗澡、足浴，改善血液循环，以提高睡眠质量。 另一方面，还可以用益肾养心安神片这类安全可靠的中成药来对症调理。它源自汉代医圣张仲景经典名方，是以酸枣仁汤、百合知母汤为基础化裁而成，能活血化瘀治标以滋脑、补肾填精治本以养脑，从根本上改善中老年人反复失眠的问题。 大寒节气的到来，意味着传统的农历一年也要结束，最冷的日子里，关爱父母，从让他们好好睡一觉开始！