玩酷网

想要腰细就不能练腰

2024-01-11 12:53:20 华华超会吃小姐姐

而是多练肩背和臀腿上下练宽了，视觉上就显得腰细了 ✅肩：推肩、侧平举、前平举、杠铃提拉 ✅背：引体向上、高位下拉、坐姿划船、俯身划船 ✅臀腿：深蹲、硬拉、臀推、保加利亚深蹲……

阅读：146 点赞：1

最近有点烦 2

2024-06-15 22:09

宝，你的耳机是什么牌子

哎呦喂 1

2024-06-15 22:20

是的