一个人对自己的生活满意度，其实是建立在三种感觉之上的：安全感、优越感和存在感。 ​ 坏的安全感的基础，是讨好外界，而​好的安全感的基础，是信任外界。坏的优越感来自攻击他人，而好的优越感来自达成目标。坏的存在感，是不断需要外界对自己认可和表扬，而好的存在感，只需要对自我成长有清晰的感知。