很多人在吵架的时候总是忍不住说一些伤人的话，其实是报复的心理在作祟。 为什么想要报复？ 因为面对自己的问题，解决这些问题是痛苦的，所以就想通过报复来让对方更痛苦，从而减轻自己内心的焦虑。然而这种冰冷的快感会让人上瘾，然后给人带来更深层次的愧疚感，而为了缓解愧疚，又会用更多报复的语言和行为，从而进入一种非常病态的交流方式——增加伤害，忽视问题。 所以好的沟通的方式一定是在建立在客观描述问题本身上的，尽量用绝对情绪的方式来表达自己，而不是将所有感受和表达都和对方的行为产生联系。 #我的2023年终总结#