#瘦大腿相当于在瘦全身##健闻登顶计划#

因为我们下肢的肌肉群都是属于大肌肉群，比如说臀大肌、股四头肌、腘绳肌群，当大肌肉群用功多时，也代表机体消耗的热量越多，当消耗热量＞摄入热量，就会消耗我们全身的各个部分的多余脂肪。当然啦，不要以为练了腿就可以胡吃海吃，控制饮食还是很重要的！ ​​​