#泰国娱乐# 【Mike：3个月瘦了10公斤】Mike、Golf兄弟二人的演唱会已经圆满结束了，Mike刚刚发表ins讲述说，想回顾一下减肥的残酷性，我3个月瘦了10公斤，每顿饭都只吃同样的菜，干干的鸡胸肉搭配米饭，偶尔稍有变化，但是不多。最困难的事情，是日程表的安排，我要练习，还要找时间健身，从早上就要开始练习，然后有两个小时去健身，然后再回去训练一直到晚上11点，每天如此循环，自律真的很重要。