食材: 看上图食材配比 做法: 1.鸡肉洗干净不需要焯水 2.石斛麦冬玉竹浸泡10分钟后洗净 3.花旗参洗净 4.所有食材加入炖盅 5.加入适量清水抹过食材炖2h 参汤减疲劳绝～